MagazinNişantaşı
  • Magazin
  • Yaşam
  • Kültür Sanat
  • Gezi
  • Çevre
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim
No Result
View All Result
  • Magazin
  • Yaşam
  • Kültür Sanat
  • Gezi
  • Çevre
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim
No Result
View All Result
MagazinNişantaşı
No Result
View All Result

Ünlü psikiyatrist cevapladı: İğne fobisi nasıl aşılır?

25 Kasım 2021
in Sağlık
Ünlü psikiyatrist cevapladı: İğne fobisi nasıl aşılır?
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşLinkedin'de PaylaşWhatsapp'ta Paylaş

Tripanofobi ortaya yeni çıkan bir korku değil. Yapılan bir çalışma, yetişkinlerin yüzde 20’si ila yüzde 30’unun bundan mustarip olduğunu göstermişti. Peki bu fobi nasıl aşılır?

İşte psikiyatrist Jeffrey Ditzell ve hemşire Esbe Duncan’ın verdiği ipuçları:

YANLIŞ BİLGİLERİ GÖRMEZDEN GELİN

Duncan çoğu kişinin, Covid-19 aşısının insanların vücutlarına mikroçip yerleştirmek için kullanıldığı iddiası yüzünden korktuğunu düşündüğünü söyledi ve ekledi:

Yanlış bilgileri önemsememek, ya da daha iyisi gerçekleri öğrenmek, aşı efsanelerinden kaynaklanan korkuyu azaltabilir.

SÜRECİN OLUMLU YÖNLERİNE ODAKLANIN

Ditzell, aşı yaptırarak bir kişinin hem kendisini hem de sevdiklerini ölümcül bir hastalığa karşı koruyabileceklerini aklından çıkarmamasını istedi.

TOPLUMSAL SORUMLULUK

İğneden korkan kişiler, aşı olarak toplumun diğer üyelerine karşı görevini yerine getirdiğini ve pandeminin sonuna bir adım daha yaklaşıldığını unutmamalı. Zira uzmanlar, böylece daha kararlı olunabileceğini ve korkunun azalabileceğini kaydetti.

YEMEK VE SIVI

Ditzell, yemek yiyerek ve sıvı tüketerek tripanofobi yüzünden yaşanan baş dönmesiyle baygınlık hissinin azaltılabileceğini ifade etti. Öte yandan randevuya aç ya da susuz gitmek, stresle korkuyu tetikleyebilir.

LOKAL ANESTEZİ

Uzmanlar, aşı olmadan önce görevlilerden enjeksiyon bölgesine anestezi yapılıp yapılamayacağının sorulmasını tavsiye etti. Çünkü bu, acıdan kaynaklı iğne fobisinden mustarip kişilere iyi gelebilir.

DERİN NEFES

Derin nefes almanın anksiyeteyi azalttığı biliniyor. Uzmanlar da buna işaret edip, aşılama sırasında derin nefes almanın rahatlık sağlayabileceğini söyledi.

EN SEVDİĞİNİZ YERİ HAYAL EDİN

Derin nefes alırken, gözlerinizi kapatıp sizi rahatlatan mekanları hayal edin. Duncan bunu şöyle açıkladı:

Nefes almak ve hayal etmek, endişeli insanları genellikle en kötü durumlarda bile sakinleştirebiliyor.

İĞNEYE BAKMAYIN

Ditzell, korkuyu azaltmada en basit ve etkili yöntemlerden birinin enjeksiyon sırasında başka yöne bakmak olduğunu ifade etti.

ALTERNATİF BİR SENARYO YAZIN

Kolunuzdaki acının iğneden değil, arkadaşınızın kolunuzu sıkmasından veya bir sivrisinek ısırığından (eğer sivrisinekten korkmuyorsanız) kaynaklandığını düşünün.

Kaynak: Independent Türkçe

Previous Post

Dünya genelinde 1,28 milyardan fazla doz Covid-19 aşısı yapıldı

Next Post

“Ketojenik diyet uzun vadede sorunlara yol açabilir”

Bahar aylarında sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirebilmek için 10 öneri
Sağlık

Bahar aylarında sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirebilmek için 10 öneri

9 soruda Parkinson hastalığına dair tüm merak edilenler
Sağlık

9 soruda Parkinson hastalığına dair tüm merak edilenler

Erken menopoz gebe kalmaya engel değil
Sağlık

Erken menopoz gebe kalmaya engel değil

Testis kanserinde kimler risk altında?
Sağlık

Testis kanserinde kimler risk altında?

Genital siğiller ile bağışıklık arasında nasıl bir bağlantı var?
Sağlık

Genital siğiller ile bağışıklık arasında nasıl bir bağlantı var?

Omurga sağlığı için 7 kolay ev önerisi
Sağlık

Omurga sağlığı için 7 kolay ev önerisi

Next Post
“Ketojenik diyet uzun vadede sorunlara yol açabilir”

“Ketojenik diyet uzun vadede sorunlara yol açabilir”

No Result
View All Result

Son Yazılar

  • Ceyda Düvenci’den psikolog itirafı
  • Alec Baldwin’in katil olduğu sette film yapımcılarına ceza
  • Alec Baldwin’in katil olduğu sette film yapımcılara ceza
  • Behzat Uygur’un isyanı! Takipçisini ifşa etti
  • Apple geri dönüşümlü malzeme kullanımını artırıyor

Son Yorumlar

    MagazinNişantaşı

    Güncel ve son dakika magazin haberleri televizyon dünyasından haberler ünlülerin hayatından dedikodular anlık gelişmeler ve magazin haberleri için tıklayın

    En Son Haber

    Ceyda Düvenci'den psikolog itirafı

    Ceyda Düvenci’den psikolog itirafı

    © 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.

    No Result
    View All Result
    • Magazin
    • Yaşam
    • Kültür Sanat
    • Gezi
    • Çevre
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Eğitim

    © 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.