Baş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Ancak her insanın hissettiği baş ağrısı aynı şekilde olmayabiliyor. Künt, keskin, zonklayıcı, sürekli, aralıklı, hafif ya da şiddetli baş ağrıları yaşanabiliyor. Bu şikayetlerin farklılığı baş ağrısının farklı nedenlerden ortaya çıkmasından kaynaklanıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Hayal Toktaş, baş ağrısı çeşitleri ve baş ağrısına iyi gelenler hakkında bilgi verdi.
Yaşam tarzınız baş ağrınızı tetikleyebilir
Baş ağrısının nedenine ve tipine göre tedavisi de farklılık göstermektedir. Aynı tip baş ağrısının tedavileri bile herkeste aynı yanıtı vermeyebilir. Uzun dönemdir migren ya da diğer primer baş ağrısı şikayeti olan kişiler ağrıyı tetikleyici faktörleri bilmektedir. Zaman içinde öğrenilen, ağrıyı ortaya çıkaracak faktörlerden uzak durmak alınabilecek önlemlerin başında gelmektedir. Günlük yaşam tarzının düzenlemesinin yanı sıra;
– Düzenli uyku ve egzersiz,
– Atak tedavisinde ağrı kesici ilaçlar,
– Ağrının önlenmesinde koruyucu ilaçlar,
– Botoks uygulamaları,
– Lokal anestezik uygulamalar,
– Cerrahi tedavi gibi yöntemler uygulanabilmektedir.
Baş ağrısı altta yatan farklı bir rahatsızlığa bağlı ise bu hastalığın tedavisi baş ağrısını giderebilmektedir.
Baş ağrısı ile birlikte yaşanan bu şikayetlere dikkat!
Baş ağrısı farklı ve ciddi hastalıkların da habercisi olabilmektedir.
– 65 yaş üstü ve 18 yaş altında yeni başlayan baş ağrısı,
– Ani olarak ortaya çıkan patlayıcı tarzda baş ağrısı,
– Baş ağrısına, görme bozukluğu, kol ve bacaklarda güçsüzlük, ateş gibi şikayetlerin eşlik etmesi,
– Yaşanan baş ağrısının “hayatımda yaşadığım en şiddetli baş ağrısı” olarak tanımlanması,
– Her zaman yaşanan baş ağrısının şiddet, süre ve türü bakımından değişiklik göstermesi durumunda zaman kaybetmeden doktoru başvurulmalıdır.
Stresle başa çıkmayı öğrenin
Birçok baş ağrısı önleyici tedbirlerle yönetilebilir ancak yöntemler baş ağrısı tipine göre farklılık gösterecektir. Bazı baş ağrısı türleri ilaçla önlenebilirken, bazılarına aynı ilaç neden olabilir. Bu nedenle, hasta için neyin işe yaradığını bilmek önemlidir. İhtiyaçlara uygun bir planlama yapılması önleyici tedaviler bir nöroloji uzmanı ile ele alınmalıdır.
Genel olarak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile birçok baş ağrısı önlenebilir veya iyileştirilebilir:
1- Düzenli bir programda yeterince uyumak
2- Sağlıklı beslenmek
3- Düzenli egzersiz yapmak
4- Stresle başa çıkma yöntemlerini uygulamak
5- Tetikleyici faktörlerden uzak durmak
Bütün önlemlere rağmen yaşanan baş ağrılarında uygun ağrı kesici alarak, havalandırılmış, karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak faydalı olabilmektedir. Ancak alınan bütün tedbirlere karşın ağrı probleminin devam etmesi halinde doktora başvurulması gerekmektedir.
