MagazinNişantaşı
  • Magazin
  • Yaşam
  • Kültür Sanat
  • Gezi
  • Çevre
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim
No Result
View All Result
  • Magazin
  • Yaşam
  • Kültür Sanat
  • Gezi
  • Çevre
  • Sağlık
  • Teknoloji
  • Eğitim
No Result
View All Result
MagazinNişantaşı
No Result
View All Result

“Hindistan cevizi yağı kalp damar hastalığına yol açabilir”

25 Kasım 2021
in Sağlık
“Hindistan cevizi yağı kalp damar hastalığına yol açabilir”
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşLinkedin'de PaylaşWhatsapp'ta Paylaş

Uzman Diyetisyen Eda Balcı, hindistan cevizi yağıyla ilgili bilgiler aktardı. Balcı, “Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katı bir yağdır. İçerdiği orta zincirli yağ asitleri ile diğer doymuş yağlardan bazı farklılıklar göstermektedir. Piyasada ‘sızma Hindistan cevizi yağı’ ve ‘ticari Hindistan cevizi yağı’ olarak iki farklı türde bulunmaktadır. Fakat çoğumuzun kullandığı ticari hali, işlenmiş halidir ve insan sağlığına zararları vardır” dedi.

“BİLİMSEL OLARAK KANITLANMADI”

Hindistan cevizi yağının hem kozmetik ürünlerde hem de sofralarda son zamanlarda sıklıkla yer aldığını belirten Balcı, yağın kilo vermede ve kalp damar hastalıklarında olumlu etkilerinin olduğu söylentilerinin bilimsel olarak henüz kanıtlanmadığını vurguladı.

”FAZLASI KOLESTEROLÜ YÜKSELTİYOR”

Balcı, besinler ile alınan doymuş yağ ve trans yağları azaltmanın, kalp damar sağlığı için dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan biri olduğuna dikkat çekerek “Hindistan cevizi yağının kilo vermede ve kalp damar hastalıklarında olumlu etkilerinin olduğuna dair söylentiler henüz bilimsel olarak kanıtlanmadı. Amerikan Kalp Derneği, günlük alınan enerjinin en fazla yüzde 5-6 kadarının doymuş yağlardan alınmasını önermektedir. Yağ seçiminde de zeytinyağı, ayçiçek yağı gibi doymamış yağlar önerilmekte, tereyağ, margarin, kakao yağı ve Hindistan cevizi gibi doymuş yağlar önerilmemektedir. Doymuş yağların yüksek miktarları kötü kolesterol olarak bildiğimiz LDL kolesterolü artırabilir ve uzun vadede kalp-damar hastalıklarına neden olabilmektedir” şeklinde konuştu.

“UZUN VADEDE KARACİĞERE ZARAR VEREBİLİR”

Hindistan cevizi yağının genel olarak oral bakteri enfeksiyonuna karşı alındığını ifade eden Balcı, buna rağmen bakterilerin bu şekilde yok edilmeye çalışılmasının ishal ve ishale bağlı başka belirtiler başta olmak üzere bazı kısa süreli yan etkilere neden olabileceğini belirtti ve sözlerini şu şekilde sonlandırdı:

“Aynı zamanda Hindistan cevizindeki orta zincirli yağ asitleri, karaciğere taşınırlar ve orada enerjiye çevrilirler. Ancak bu yağ asitlerinin karaciğere taşınma hızlarının problem olabileceğini, bu durumun karaciğeri baskı altında bırakabileceğini ve uzun vadede karaciğere zarar verebileceğini söyleyen uzmanlar da bulunmaktadır. Özellikle karaciğer hastalığı olanların orta zincirli yağ asitlerinden uzak durması gerekmektedir.”

Previous Post

Maske çıkarılmasını protesto etti; ALES’e girmedi

Next Post

Sanatta devrim niteliği taşıyan NFT’ler, dijital pazarlarda satılıyor

Bahar aylarında sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirebilmek için 10 öneri
Sağlık

Bahar aylarında sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirebilmek için 10 öneri

9 soruda Parkinson hastalığına dair tüm merak edilenler
Sağlık

9 soruda Parkinson hastalığına dair tüm merak edilenler

Erken menopoz gebe kalmaya engel değil
Sağlık

Erken menopoz gebe kalmaya engel değil

Testis kanserinde kimler risk altında?
Sağlık

Testis kanserinde kimler risk altında?

Genital siğiller ile bağışıklık arasında nasıl bir bağlantı var?
Sağlık

Genital siğiller ile bağışıklık arasında nasıl bir bağlantı var?

Omurga sağlığı için 7 kolay ev önerisi
Sağlık

Omurga sağlığı için 7 kolay ev önerisi

Next Post
Sanatta devrim niteliği taşıyan NFT’ler, dijital pazarlarda satılıyor

Sanatta devrim niteliği taşıyan NFT’ler, dijital pazarlarda satılıyor

No Result
View All Result

Son Yazılar

  • Ceyda Düvenci’den psikolog itirafı
  • Alec Baldwin’in katil olduğu sette film yapımcılarına ceza
  • Alec Baldwin’in katil olduğu sette film yapımcılara ceza
  • Behzat Uygur’un isyanı! Takipçisini ifşa etti
  • Apple geri dönüşümlü malzeme kullanımını artırıyor

Son Yorumlar

    MagazinNişantaşı

    Güncel ve son dakika magazin haberleri televizyon dünyasından haberler ünlülerin hayatından dedikodular anlık gelişmeler ve magazin haberleri için tıklayın

    En Son Haber

    Ceyda Düvenci'den psikolog itirafı

    Ceyda Düvenci’den psikolog itirafı

    © 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.

    No Result
    View All Result
    • Magazin
    • Yaşam
    • Kültür Sanat
    • Gezi
    • Çevre
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Eğitim

    © 2021 - Tüm Hakları Saklıdır.