Günümüz çocukları steril ömür, ekran karşısında uzun vakit geçirme, hareketsizlik ve yetersiz beslenme üzere nedenlerle, bağışıklığı güçlendiren doğal uyaranlarla geçmişe nazaran daha az karşılaşıyor. Geçmişten günümüze zayıflayan bağışıklık sisteminin nedenlerinin, anne karnındaki periyoda kadar inebildiğini söz eden Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Gözer, “Annenin beslenmesi, çevresel faktörler, doğum hali ve mikrobiyota savunma sistemini direkt etkiliyor. Çocuklar artık toprak ve tabiatla daha az temas ediyor. Bu nedenle daha sık hastalanan ve alerjilere daha yatkın bir jenerasyon görüyoruz” dedi.
Alfa ve Z neslinin doğdukları andan itibaren birçok riskle karşılaştığını açıklayan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Gözer, “Sezaryen doğum, bebeklerin doğum kanalından geçerken alacağı yararlı bakterileri azaltabiliyor. Tıpkı halde anne sütü ile beslenme mühletinin kısalması, antibiyotiklerin gereksiz kullanımı, tabiatla temasın azalması ve toplumsal izolasyon da bağışıklık sistemini zayıflatan temel faktörler arasında” dedi.
Mikrobiyotanın bu noktada kıymetli bir rol oynadığını vurgulayan Uzm. Dr. Gözer, “Bağırsaklarda yaşayan faydalı mikroorganizmalar bağışıklığın ve metabolizmanın sağlıklı çalışması için kritik ehemmiyete sahip. Buradaki istikrar bozulduğunda enfeksiyonlara ve iltihabi hastalıklara yatkınlık artıyor” diye ekledi.
Aşırı dezenfeksiyon düzgün değil
Endüstriyel beslenmenin çocuklarda bağışıklığı besbelli halde zayıflattığını belirten Uzm. Dr. Gözer, “Günümüzde çocukların günlük beslenmesinde işlenmiş ve katkı unsurlu besinler büyük yer tutuyor. Yüksek şeker, trans yağ ve katkı unsurları bağırsak mikrobiyotasını bozuyor ve bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışmasını engelliyor. Lif, probiyotik ve prebiyotikten mahrum beslenme, enfeksiyonlara ve alerjilere yer hazırlıyor. Öte yandan çok steril ömür da çocukların mikroplarla doğal yollarla müsabakasını engelliyor. Daima dezenfekte edilen ortamlar ve kısıtlı dış yer oyunları, bağışıklık sisteminin hakikat halde eğitilmesini zorlaştırıyor ve alerjik hastalıkların daha sık görülmesine yol açabiliyor” dedi.
Çocukların ekran müddeti sınırlandırılmalı
Ekran müddetlerinin de çocuklarda bağışıklığı etkilediğini paylaşan Gözer, “Z nesli çok erken yaşlardan itibaren telefon, tablet ve televizyon üzere ekranlara uzun müddet maruz kalıyor. Ekranlardan yayılan mavi ışık, uyku hormonu olan melatoninin salgılanmasını baskılıyor ve gece uykusunu bozuyor. Meğer bağışıklık sistemi uykuda kendini yeniliyor. Yetersiz uyku ise enfeksiyonlara karşı direnci düşürüyor. Buna hareketsizlik ve toplumsal izolasyon da eklendiğinde çocukların bağışıklık sıhhati önemli formda zayıflayabiliyor” dedi.
Sağlıklı bağışıklığın temeli konutta atılıyor
Bağışıklığın güçlendirilmesinde en büyük sorumluluğun ebeveynlerde olduğunun altını çizen Gözer, “Çocuklar en çok anne ve babalarını örnek alıyor. Bu nedenle sağlıklı hayat alışkanlıklarını ebeveynlerin şahsen uygulaması çok değerli. İstikrarlı ve doğal beslenmek, mevsiminde meskende pişen yemekleri tercih etmek, yaşa uygun uyku nizamı sağlamak, çocukları hareket etmeye teşvik etmek ve tabiatla temas etmelerine imkân tanımak üzere alışkanlıklar hayli yararlı. Gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmak ve çocukları çok steril değil istikrarlı hijyen şartlarında büyütmek de bedenin savunma düzeneğinin doğal yollarla güçlenmesine katkı sağlar” dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
