Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Emine Yağmur Zorbozan, panik bozukluğun ortaya çıkma düzeneği ve tehlikeli bir durum olup olmadığı hakkında açıklamalarda bulundu.
Vücutta olanlar, hayatta kalmaya yönelik fizyolojik tepkiler!
Panik bozukluğun halk ortasında panik atak olarak da bilinen bir anksiyete krizi olduğunu lisana getiren Dr. Emine Yağmur Zorbozan, “Sebebi de başımızda dolaşan olumsuz otomatik niyetler, tehlike algısı üzere birtakım nedenlerdir.” dedi.
Vücutta, bir tehlike ile karşılaşıldığında böbrek üstü bezlerinden adrenalin ismi verilen bir hormon salgılandığını aktaran Dr. Zorbozan, “Doğada bir yırtıcı ile karşılaştığınızı düşünün, o yırtıcıdan kaçmanız gerekecek. Böbrek üstü bezlerinizden adrenalin salgılanıyor. Yırtıcıdan kaçmak için ne olması gerekiyor? Süratli koşmanız gerekiyor. Öncelikle kollarınıza ve bacaklarınıza ağır bir kan pompalanması gerekiyor. Bu kanı pompalayan organımız da kalbimiz. Kanı temizleyen organımız da akciğerlerimizdir. Hasebiyle kalbinizde önemli bir çarpıntı başlıyor. Sonrasında kanı temizlemek için sık nefes alıp vermeye başlıyorsunuz. Etrafı daha uygun görebilmek için gözbebekleriniz büyüyor. Kanın gittiği yerlerde, kollarda, bacaklarda uyuşma, karıncalanma, titreme üzere belirtiler ortaya çıkıyor. Bütün bunlar adrenalin tesiriyle olan, hayatta kalmak için oluşturduğumuz bir fizyolojik düzenektir.” açıklamasını yaptı.
Panik bozukluktan kimse ölmez!
Doğadaki süreçte bunlar yaşanırken, panik atakta da tam olarak tıpkı şeylerin yaşandığını söz eden Dr. Emine Yağmur Zorbozan, “Zihnimizi bir deniz üzere düşünebiliriz; bu denizin içinde pek çok niyet yüzüp durur. Lakin ‘burada kalp krizi geçirip öleceğim’, ‘başıma bir iş gelecek’ ya da ‘sevdiklerime bir şey olacak’ üzere otomatik ve olumsuz bir fikir, şuurlu zihin tarafından yakalanır. Bu fikrin akabinde böbreküstü bezlerinden adrenalin salgılanır ve kişi, tıpkı tabiatta bir yırtıcıdan kaçıyormuşçasına yansılar vermeye başlar.” dedi.
Panik bozuklukla ilgili birtakım kıymetli noktalara değinen Dr. Zorbozan, “Birinci söyleyeceğim şey şu, adrenalinin ömrü iki dakikadır. Yani iki dakika sonra bedenden parçalanıp gidecek bir şey. Bir oburu, adrenalin hayatta kalma hormonudur. Hasebiyle panik bozukluktan kimse ölmez. Hatta biz kalbi duranlara, mevtle burun buruna gelen insanlara adrenalin yapıyoruz. Adrenalin tam bilakis sizi hayatta tutmak için salgılanan bir hormon. Panik bozukluktan dolayı bedenimizde gerçekleşen her şey sağlıklı reaksiyonlardır. Sıhhatinize rastgele bir ziyan vermesi mümkün değil.” halinde konuştu.
Panik atak tek başına bir hastalık değil, bir belirti!
Panik bozuklukla nasıl baş edileceği konusunda tekliflerde bulunan Dr. Emine Yağmur Zorbozan, “Öncelikle bunun fizyolojik bir cevap olduğunu bileceğiz ve panik bozukluktan dolayı kalp krizi geçirmeyeceğimizi, ölmeyeceğimizi, bayılmayacağımızı kabul edeceğiz.” dedi.
Doğada bir yırtıcıdan kaçarken bayılmanın muhtemel bir durum olmadığının altını çizen Dr. Zorbozan, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Bilinç kaybı, delirme üzere semptomların olması mümkün değil. Öncelikle bu şuuru oturtacağız. Sonrasında da derin nefes alarak adrenalin cevabını baskılamamız gerekiyor. 3-6-3 kuralı bu üzere durumlarda uygulanabilir. 3 saniye boyunca derin bir nefes alıp, 6 saniye boyunca nefesinizi tutuyorsunuz, sonrasında bu nefesi 3 saniyede veriyorsunuz. Bunu birkaç sefer tekrarladığınızda bedendeki parasempatik hudut sistemi aktive olur ve adrenalin cevabı baskılanır. Panik nöbetlerle ferdi olarak baş etmekte zorlanıyorsanız ilaç tedavisi de panik nöbetin tedavisinde kullanılabilir. Panik atak tek başına bir hastalık değil, aslında bir belirtidir. Yaygın anksiyete bozukluğunda, depresyonda, obsesif kompulsif bozukluklarda, diğer bir kadro ruhsal hastalıklarda da görülebilir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
