Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, bayanların fizikî sıhhatini muhafazaya ve hayat kalitesini artırmaya yönelik aktifliklerine sürat kesmeden devam ediyor. Bayan ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde misyon yapan Anne Kent Merkezi fizyoterapistlerinden Hatice Kübra Gür, düzenlenen seminerde üyelere bel sıhhati ile ilgili değerli bilgiler aktardı.
“AĞRININ KAYNAĞINI TANIMAK GÜZELLEŞMENİN BİRİNCİ ADIMIDIR”
Bel sorunları ve tedavi usullerinin ele alındığı seminerde Gür, bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma, kireçlenme üzere yaygın sıkıntılara dikkat çekti. İştirakçilerle pratik teklifler de paylaşan Gür, “Ağrının her vakit önemli bir doku hasarını göstermediğini unutmamalıyız. Kıymetli olan yanlışsız teşhis ve şuurlu hareket etmektir” dedi.
DOĞRU NEFES, HAKİKAT DURUŞ
Bel sıhhatini korumak için yapılması gerekenleri anlatan Gür, manuel terapi, postür eğitimi, idman ve diyafram nefesi üzere yolların kıymetine dikkat çekti. Uyku durumlarından oturma alışkanlıklarına kadar günlük hayatta farkında olmadan yapılan yanılgıların bel sıhhatini olumsuz etkilediğini vurgulayan Gür, “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, güzelleşme süreci uğraşla gelir” sözlerini kullandı.
BİLİNÇLİ HAREKET, GÜÇLÜ BEDEN
Kadınlara yönelik yürütülen seminerlerle, farkındalık ve sıhhat okuryazarlığının artırılması hedefleniyor. Anne Kent Merkezleri’nde düzenlenen bu çeşit etkinliklerle bayanlar hem bilgi edinme hem de ömür kalitelerini artırma fırsatı buluyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
